1
Proefles Indonesische bewegingsleer
Satria Nusantara is een in Nederland vrij onbekende Indone
sische sport. Je ontwikkelt er de zes zintuigen mee. Zes? Dat
vraagt om een proefles.
DOOR SABINE BROEKE O EOTOCRAFIE SERGE LIGTENBERG
Ademnood
Op een zondagochtend stap ik met collega Sjors een gymzaal in Den
Haag binnen. Harold Bell ontvangt ons. Hij beoefent SN, de gebruikelij
ke afkorting voor Satria Nusantara, al dertien jaar en geeft trainingen.
Terwijl zeven SN-beoefenaars zich klaarmaken voor de training begint
Bell te vertellen:'SN bestaat sinds 1985 en is door Indonesische stu
denten in Nederland geïntroduceerd. SN is meer een manier van leven
dan een vechtsport.' Het belangrijkste doel van SN is volgens hem 'het
optimaliseren van de gezondheid.'
Energie
Het is toch van elke sport de bedoeling dat het de gezondheid verbetert?
BelE'Met het beoefenen van SN werkje niet alleen aan je gezondheid,
je ontwikkelt een drievoudige bescherming: je verhoogt je weerstand
tegen ziektes, je ontwikkelt een energieveld en je ontwikkelt het zesde
zintuig. Met dat laatste bedoel ik niks zweverigs, het houdt in dat je je
bewust wordt van de wisselwerking tussen de mens en zijn omgeving.
Alles en iedereen straalt energie uit, je lichaam reageert hierop. Met
het trainen van het zesde zintuig versterk je de gevoeligheid tussen
jouw energie en die van je omgeving. Zo kun je bijvoorbeeld gevaarlijke
situaties beter aanvoelen en op tijd vermijden.' Het energieveld - de 'in
nerlijke energie' - datje met SN training opbouwt werkt genezend. Bell:
'In de eerste plaats gebruik je deze energie voor de eigen gezondheid,
daarnaast kun je ervoor kiezen anderen ermee te helpen.'
Het klinkt bekend. Is SN niet een soort Tai Chi-wonnobe? Bell zegt
zelf al: 'We hebben in Nederland ongeveer zeventig SN-leden. Het
liefst hebben we er meer, maar er is veel concurrentie van
andere sporten, zoals Tai Chi.' SN is door een Indonesi
sche student ontwikkeld door allerlei elementen uit
bestaande oosterse vechtsporten te combineren
tot een nieuwe sport. Dan is het logisch dat het
een en ander van SN bekend voorkomt. Wat
maakt SN dan anders? Ik besluit te kijken of
de training, die ondertussen is begonnen,
meer duidelijkheid kan geven.
Bewegingspatronen
De bewegingen die tijdens SN-
trainingen worden uitgevoerd zijn
gebaseerd op tien basistechnieken en
worden op verschillende niveaus be
oefend. Zo zijn er per niveau verschil
lende bewegingspatronen, de jurus,
die allemaal van die basistechnieken
afgeleid zijn. Ik zie de zeven SN-beoefe
naars bewegingen uitvoeren. Het doet me
toch een beetje aan Tai Chi denken. Alhoe
wel, ze doen niet allemaal constant hetzelfde.
Bell:'Bij Tai Chi liggen de bewegingspatronen
vast en gaat het meer om de schoonheid van de uit
voering. Bij SN liggen de patronen ook vast, maar kun
je zelf bepalen wat voor patronencombinatie het beste voor
20
moesson
